[...] płatków fitness + szklanka mleka 1,5 % godzina 12:30 -2 łyżki serka białego chudego plus kilka truskawek,3 suszone morele,garść orzechów włoskich i 1 śliwka suszona-to wszystko razem zmiksowane. Na obiad okolo 16 będzie- Udko z kurczaka pieczone w piekarniku w folii,3 ziemniaki młode z wody ,fasolka szparagowa z wody o jeeeej, tragicznie [...]
[...] roślinne jest również wykorzystywane w wysokim stopniu Sachem: bialko roslinne sklada sie z tych samych aminokwasow co zwierzece, tylko w innych proporcjach. wliczamy wszystko. Zakrześ: białko roślinne wliczamy bo aminogram jego uzupełnia aminogeam białek pełnowartościowyh lub nawzajem się uzupełniaja To tylko tak na pierwszy ogien. [...]
[...] aby pociągnięcia pędzelka były równe i pewne, przed nałożeniem kolejnej warstwy odczekaj aż poprzednia wyschnie (lakier do paznokci nakłada się zwykle dwoma warstwami), gdy wszystko dobrze wyschnie na lakier nałóż ostatnia warstwę - lakier nawierzchniowy - utwardzacz(utrwalacz). Kolejność przy wykonywaniu manicure bezcążkowego (biologicznego): [...]
[...] do osobnego tematu,a nie tu mlkv napisał: Rozwiazanie sprawy - po amerykansku oglosic, ze prowadzone jest w sprawie jakze surowe sledztwo, a nastepnie powoli i po cichu wszystko wyciszyc. Zolnierzy przeniesc do innej jednostki. Inne podejscie spowoduje ze kazdy Polski zolnierz w Iraku/Afganistanie bedzie sie bal uzywac broni. nie bardzo mi [...]
[...] na silowni tez trzeba sie rozgrzewac) ale zanim zaczniesz to robic poczytaj sobie najpierw o tym, o grupach miesni i lepiej zebys czytal na sprawdzonych stronach. gdzie wszystko jest opisane z medycznego punktu widzenia z punktu widzenia prawdziwych kulturystow. bo tak jak np. na forum to nie wszyscy zawsze wiedza co pisza. zanim podejmujesz [...]
[...] cos kolo 50x50x3 (ja robilem kiedys sobe stojak na dzialke z profili 40x40x2 i przy moim wzroscie przy wiekszych ciezarach troszke sie chwial). Jesli chodzi o wymiary to wszystko zalezy od tego jaka masz sztange. Jesli uzywasz sztangi o wymiarach olimpijki to miedzy tulejami ma ona 131cm, wiec rozstaw moze miec ok 125-128cm. Przestrzen w [...]
[...] powiedzieli: trener Bogdan Wenta: Cieszę się, że po tych niewykorzystanych karnych zespół przede wszystkim nie pękł. Jeśli się robi mistrzostwa Europy, to gospodarzom na wszystko się pozwala. Powtarza się sytuacja z mistrzostw świata w Niemczech. Nie wiem dlaczego tak się dzieje. Dziś mamy kolejnego ciężko kontuzjowanego, którym jest Damian [...]
[...] koles na rozmowe… za chwile wpada dwoch kolesi gadka pisza ankiete i jeden mowi ze już pracuje ale nie mam umowy i ma ruchomy etat.. a ona no to niech pan tam wszystko pisze.. a on do niej CO??!! A ona PROSZEEEEEEEE !! NIE CO A ON DO NIEJ DOBRA ŁASKI MI NIE ROBISZ za 3 min wola mnie no i mowi ze to praca jako dystrybucja ze sa 3 [...]
[...] Ja takowe widocznie nie raz miałem. W K-1 liczą się także naturalne warunki… Po prostu – albo się ktoś do tego nadaje, albo nie… Nie wszystko jest kwestią wyćwiczenia. Czy to prawda, że Pańskim trenerem jest sam Ernesto Hosst? Tak. To prawda. Od około 1,5 roku Ernesto Hosst jest moim trenerem. Do dziś [...]
[...] zależą trochę od szczęścia... Ja takowe widocznie nie raz miałem. W K-1 liczą się także naturalne warunki... Po prostu - albo się ktoś do tego nadaje, albo nie... Nie wszystko jest kwestią wyćwiczenia. Czy to prawda, że Pańskim trenerem jest sam Ernesto Hoost? Tak. To prawda. Od około 1,5 roku Ernesto Hosst jest moim trenerem. Do dziś [...]
[...] na niczym się tak dobrze nie czułem.. z dnia na dzień w lustrze widziałem zmiany.. rano wstawałem strasznie nabity.. jakbym zrobił trening.. na treningu pompa niesamowita.. wszystko twarde, sztywne SUPER! Siła rosła.. masa powoli ale też systematycznie.. wygląd się poprawiał.. żyć nie umierać hehe ;) do tego te libido.. dla mnie to oni tam [...]
[...] ale wszystkie uroczystości rodzinne "ogrywa". W przerwach między seriami na siłowni lubi pograć na pianinie. Jego dieta "jest bardzo skomplikowana" je wszystko i w dużych ilościach. Żona ma na imię Roksana i jak mówi nasz bohater całe szczęście ze nie jest sportsmenką, bo trudno by było wytrzymać w domu. Koklayew to [...]
[...] w nasze mięśnie, krew, odruchy, myśli, uczucia itd.... z małą pomocą naszych przyjaciół t.j. ślinianek, trzustki, wątroby, a najważniejsze z nich to SUROWE POŻYWIENIE wszystko czego dostarcza (teraz właśnie dochodzimy do punktu kulminacyjnego) a mianowicie ENZYMÓW. Enzymy są delikatnymi dynamami (siłowniami). Delikatne dlatego, że są [...]
[...] tylko jedna próbna mature z biologii i to jeszcze ta na stronie centralnej komisji egzaminacyjnej do tego przejrzałem zeszyty ze wszystkich 3 klas i cos w podreczniku wszystko w przeddzien matury i poszedłem chyba spac przed 3 i zupełnie inaczej mi sie pisało (wiadomo niektóre pytania strszelałem inne mi sie z czyms kojarzyły a niektórych [...]
[...] Nie będziesz przesadzał Siłownia może być dla ciebie ucieczką od świata zewnętrznego. Królestwem gdzie istnieje tylko trud, ból i dźwięk rzucanego żelaza. Należy pamiętać - wszystko w nadmiarze szkodzi. Mike Mentzer był jednym z pierwszych przeciwników przydługawych treningów. Pomógł wypracować świadomość nieprawidłowości przesadnie długich [...]
[...] to na odcinku od srodka lasu drzew coraz mniej a jak jestes uparty inie spamikujesz dojdziesz kiedys na polankę czego ci zycze Jakieś 13 lat temu wydawało mi się, że wiem wszystko, a dzisiaj wiem że nadal wiem za mało. 13 lat temu tez myslalem ze wiem wszystko a popelnialem najglupsze bledy, jednak nadal wg norm, norm z ktorymi teraz usilnie [...]
[...] to przychodzą sobie w tarcze ponapierdzielać i nie przychodzi im do głowy, to że tarcze jest to pewien etap w nauczaniu do którego być może grupa jeszcze nie doszła. Na wszystko przychodzi czas. Fakt, że tarcz nie widzisz nie musi znaczyć, że ich wcale nie ma. Na Sali siedziałem z 50min, obserwując ten cyrk. to może trzeba było przebrać się [...]
[...] nie dawały takich efektów jak się spodziewałem. Nie mogłem osiągnąć muskulatury, jaką widziałem u innych, starszych kulturystów. Młody człowiek szybko się dowiaduje, że wszystko da się zrobić, ale musi „koksować”. – Chłopakom, którzy przychodzą na siłownię się spieszy. Chcą bardzo szybko wyglądać tak, jak Arnold [...]
Chodzi tu o Linde Lee, żonę Bruce'a Lee. Co do słowa wszystko co nie ewoluuje ginie. Tak to prawda...Podobne rzeczy mówił Bruce i właśnie na ten temat wyraził się jasno. " Dopóki człowiek nie będzie miał czterech rąk i czterech nóg nie będziemy mieli różnych form sztuk walki". autentyczne Jeet Kune Do Bruce'a Lee to sztuka walki, a [...]
Bzdury wierutne sa z tym, ze wszystko to waly jak juz zostalo powiedziane. W epoce kiedy proch testa rozni sie cenowo o 2-3 dolary na gramie od deci dajcie ludzie spokoj, ze ktos bedzie ladowal do undera testa, na chvj blady, prosze? A akurat eq jest jednym z latwiejszych do ugotowania i kosztuje psi grosz u zoltych. Po dwa - srodki apteczne, ja [...]
Jenna_20/mini redukcja ;-)blog
